有許多女生雖然外表光鮮亮麗，但其實私底下的生活習慣卻非常差保健食品代工。近日有網友在臉書「爆廢公社二館」上分享了一名年輕女孩家中的廁所照片，讓不少人嘆為觀止。
照片中，廁所的洗手台上堆滿了日用品，而水槽內明顯的佈滿了驚人的黑垢，不僅如此，洗手台下的2個垃圾桶及馬桶旁更塞滿了衛生紙，這也讓原PO無奈的直呼：「還好早餐吃的不保健食品代工多，這是一個女孩的廁所，別懷疑這還不是第一名的。」
服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。
2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。
3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。
4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。
對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！
而該照片曝光後，讓不少網友驚為天人，紛紛留言「到底是怎樣可以把一個好好的廁所搞成如此髒亂？這怎麼住得下去啊」、「難怪有看到文說不租女生的」、「我先吐」、「這比較像是命案現場吧」、「確定這不是廢棄鬼屋探險？」
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