tmuo8dnwhit的部落格

九合一地方選舉進入倒數計時，尤其在南部地區選情激烈，這次還有十個公投議題，相關團體近日不斷以各種管道爭取民眾的認同。身心科醫師指出，對於大選和公投結果的不確定感，使得最近比起非選舉期間，求診人數多了兩成，密集關切選舉容易出現焦慮症狀。

有民眾因為擔心自己支持的候選人落選，或是擔心自己支持的公投案無法通過，心情被選舉議題牽動，出現失眠、情緒低落、情緒暴躁等症狀，被家人帶到身心科求診。

身心科醫師楊聰財指出，患者對選舉結果有希望、沒把握，因此產生不確定感，情緒系統容易散發焦慮不安，間接促使自律神經交感過剩，可能出現血壓、血糖、血脂標高、換氣過度、恐慌、頭痛等症狀，器官檢查卻又沒有異常。

在對愛情有了新的定義，也明白我們更需要做的之後，我們就可以嘗試挽回女友/男友了。對於挽回女友/男友，我們可以採取主動出擊的方式。主動出擊永遠是最好的方式，當然，主動出擊是需要選擇正確的時間。根據經驗來看，一般選在分手後的一個月到三個月為合適時期，當然出擊的前提對方也已經冷靜下來。如果主動出擊來挽回女友/男友，依舊得不到對方的回應，那說明在我們身上，依舊有對方所無法接受的。這時候就暫停行動，先改掉自己的缺點，然後努力增加自己的魅力吧。在重新接觸的期間，應當做些什麼，才能更好的將感情挽回呢？首先，在我們的心中，既然選擇了挽回女友/男友，那必然會在遇到一些挫折時，意志變得些許消沉。所以儘量保持良好的心態，並在跟前任接觸的時候，別給對方太多的壓力。如果在一開始的接觸中，就給對方帶來一種無形的壓力，那麼我們做的所有努力都將荒廢。關於在愛情挽回中，對於話題的把握，我們就當在和一個普通的異性在接觸，聊一些輕鬆愉快的話題，如果可以的話，在接觸的初期，儘量少提一些關於感情的話題。在再次接觸的階段，當兩人關係再次親密之後，可以嘗試曖昧一些，曖昧是促進感情的催化劑，尤其是在兩個人有過感情基礎的前提下，一些適當的曖昧能夠激起對方在感情方面的美好回憶，這會幫助我們的愛情挽回。斬桃花愛情是需要經營的，愛情的失敗經歷，會讓我們迅速成熟起來。除了學習愛情挽回技巧，我們還要學會如何去珍惜感情。

楊聰財：『再往下就會影響到我們的下視丘生理中樞，這時候就很可能影響像睡眠、食慾、血壓、血糖、血脂肪，你生理活動性等等，再往下就會影響到內臟運作的自律神經系統。』

楊聰財表示，選舉帶來的焦慮通常在選後1週、結果底定後逐漸改善；建議對選舉高度關注的民眾，保持規律的睡眠和運動習慣，適度抒發心情，做腹式呼吸有助於情緒放鬆。